Tai Chi

Tai Chi – Harmonie du corps et de l’esprit

Nous sommes heureux d’annoncer que notre atelier de Tai Chi sera désormais animé par une professeure d’origine chinoise pratiquant la forme officielle des 24 mouvements, aussi appelée Tai Chi simplifié. Créée en 1956 par le Comité National des Sports en Chine et inspirée du Tai Chi style Yang traditionnel, cette forme est aujourd’hui la plus pratiquée au monde pour ses bienfaits et son accessibilité.

Qu’est-ce que Le Tai Chi en 24 formes (Tai Chi 24式) ?

Cette forme comprend 24 mouvements fluides et continus, tels que :
Le mouvement initial – Séparer la crinière du cheval sauvage – L’oiseau blanc déploie ses ailes – Brosser le genou et pousser – Jouer du pipa – Saisir la queue de l’oiseau – Fouet simple – Mains dans les nuages – etc.

Au-delà de ses gestes gracieux, la forme 24 permet de découvrir les huit forces essentielles du Tai Chi : Peng (expansion), Lü (dévier), Ji (presser), An (pousser), Zhou (coude), Kao (épaule), Cai (saisir), Lie (fendre) ainsi que les techniques fondamentales : avancer, reculer, tourner à gauche ou à droite, ouvrir et fermer l’énergie interne.

Un art martial devenu universel

Le Tai Chi 24 formes a marqué une étape importante dans l’histoire du Tai Chi. Il a permis à cet art millénaire, profondément enraciné dans la culture chinoise, de se transmettre au grand public et de s’exporter dans plus de 100 pays. Aujourd’hui reconnu par l’UNESCO comme patrimoine culturel immatériel de l’humanité, il fait partie des arts corporels les plus pratiqués dans le monde.

Cette pratique développe à la fois équilibre, énergie vitale (Qi), concentration et souplesse. Elle est reconnue pour :

• Renforcer le corps de l’intérieur,
• Améliorer la respiration et la posture,
• Apaiser l’esprit et réduire le stress,
• Développer coordination et mobilité,
• Favoriser la santé globale et le bien-être.

Accessible à tous, cette forme se pratique en douceur, dans le respect de son corps et à son propre rythme. Adaptée aux débutants comme aux personnes ayant déjà une expérience.

Tarifs :

• Adhésion à l’association Okydée – 25 € l’année
  Cette adhésion vous permet de participer à nos ateliers associatifs en illimité.
  
  Les ateliers se dérouleront uniquement si un minimum de 4 participant·e·s est atteint. Si ce seuil n’est pas respecté, l’atelier sera annulé et le nombre total d’ateliers proposés durant la saison pourra être ajusté.

Inscription recommandée pour réserver votre place et nous aider à organiser au mieux la séance.

Formulaire d’inscription – Atelier de Tai Chi

⚠️ Attention : Le bouton ‘Envoi’ n’est visible que lorsque vous survolez la case vide. Assurez-vous de passer votre souris sur cette zone pour valider votre inscription.

Nombre d’inscrit·e·s actuel·le·s : 4 / 15 (capacité d’accueil de la salle)